«Сила настоящего» вышла в конце 1990-х годов маленьким тиражом в Канаде, а через несколько лет стала одной из самых известных книг о внутренней жизни человека. Её автор Экхарт Толле родился в Германии, учился в Англии, позже поселился в Ванкувере. Он не принадлежит ни к одной религиозной традиции и говорит о вещах, знакомых созерцательным учениям разных культур, подчёркнуто простым языком.
С чего началась книга
Толле рассказывает, что до тридцати лет жил в постоянной тревоге и подавленности. Однажды ночью его захватила мысль о том, что он больше не может жить с самим собой, — и тут же удивила: получается, есть «я» и есть тот «сам», с которым невозможно жить? Какой из них настоящий? По словам автора, этот вопрос остановил привычный поток мыслей, а наутро он проснулся в состоянии глубокого покоя, которое потом долго пытался понять. Книга выросла из бесед с людьми, приходившими к нему позже, и построена как вопросы и ответы.
К такому рассказу можно относиться по-разному — это личное свидетельство, проверить которое нельзя. Но идеи книги от него не зависят и вполне поддаются проверке на собственном опыте.
Главные идеи
- Человек — не его мысли. Ум непрерывно комментирует, оценивает, вспоминает и тревожится. Толле предлагает не бороться с этим голосом, а научиться наблюдать его. Тот, кто наблюдает, и есть более глубокое «я».
- Психологическое время. Автор различает время «по часам», нужное для дел и планов, и время психологическое — привычку жить в сожалениях о прошлом и ожиданиях будущего. Большинство страданий, по его мысли, рождается во втором.
- Настоящий момент — единственное, что есть. Прошлое существует как воспоминание, будущее — как воображение; и то и другое происходит сейчас. Жизнь не случится «потом, когда всё наладится».
- «Тело боли». Так Толле называет накопленную старую эмоциональную боль, которая время от времени оживает и ищет повода для новой обиды или ссоры. Заметить её в себе — уже наполовину перестать ей подчиняться.
- Принятие. С ситуацией можно сделать три разумные вещи: изменить её, выйти из неё или принять полностью. Четвёртое — внутренне сопротивляться тому, что уже есть, — только добавляет страдания.
Откуда это взялось
Ничего принципиально нового Толле не утверждает, и сам этого не скрывает. Внимание к настоящему моменту — основа буддийской практики; наблюдение за умом описано в индийских учениях; о покое по ту сторону мыслей писали христианские мистики. В книге встречаются ссылки на Будду, Евангелие, дзэнских учителей. Заслуга автора — в переводе этих идей на язык современного горожанина без обязательной веры и обрядов.
Разумные оговорки
Книгу критикуют за повторы, туманные места и смелые обобщения, которые подаются без доказательств. Это не научный труд, и рассуждения автора об энергии или эволюции сознания следует воспринимать как его убеждения. Есть и практическое возражение: призыв «быть в настоящем» иногда понимают как разрешение не планировать и не решать проблем. Сам Толле говорит обратное — действовать нужно, только без лишней внутренней драмы.
И ещё одно. Книга может поддержать человека в тревожный период, но она не заменяет помощи специалиста. При затяжной подавленности, бессоннице, приступах паники стоит обратиться к врачу или психологу.
Кому и зачем читать
«Сила настоящего» полезна тем, кто замечает, что живёт в голове: прокручивает разговоры, заранее переживает то, что ещё не случилось, не может остановиться вечером. Читать её лучше медленно, небольшими частями, и проверять на себе: попробовать несколько минут просто слушать собственные мысли, не соглашаясь и не споря. Если из всей книги останется только этот навык, время потрачено не зря.
